Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2016
|
94.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2239 kcal
|
Fat: 121.43g | Prot: 42.71g | Carbs: 238.99g.
Breakfast: Latvijas Maiznieks Хлеб Тостовый Zeltene Tostermaize, Сливочное Масло, Вареное Яйцо. Lunch: Пятый Сезон Лечо Любительское, Дикси Огурцы Малосольные Бочковые, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Tere Сметана 20%, Картофель Отварной. Dinner: Adazu Miesnieks Сало Соленое Деревенское Adazu, Latvijas Maiznieks Rudzu Maize Zeltene Ржаной Хлеб, Славянка Конфета Славяночка Шоколадная, Maxima Мармелад Belissimo. Snacks/Other: Gullon Ligera, Tymbark Напиток Яблоко и Вишня, Инмарко Мороженое Магнат. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|