Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2016
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91.8 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2904 kcal
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Fat: 138.06g | Prot: 100.97g | Carbs: 315.90g.
Breakfast: Nutella Nutella, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Leinöl, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Chiquita Banane, Seitenbacher Manager Müsli. Lunch: Pfirsich, Kräuterfrischkäse, Gemüsebrühe, Schlagsahne, Knoblauch, Zwiebeln, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), REWE Gnocchi. Dinner: Gut & Günstig Mozzarella, Rispentomaten, Kaufland Geflügelmortadella, Roggenbrot, Brokkolicremesuppe. Snacks/Other: Händlmaier's Süßer Senf, Laugenbrezeln, Vinzenzmurr Weißwurst, Kaffee mit Milch. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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helmutfreiwald's Weight History
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