Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2016
|
78.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1160 kcal
|
Fat: 54.31g | Prot: 75.43g | Carbs: 99.49g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Слобода Биойогурт с Персиком. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Ясные Зори Печень Куриная. Dinner: Правильное Решение Повидло Абрикосовое, Соленые Огурцы с Укропом, Чернослив, Замороженная Вишня. Snacks/Other: Слобода Биойогурт с Персиком. more...
|
|
3341 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Boxing - 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariymobtel's Weight History
|