Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2016
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58.2 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1835 kcal
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Fat: 101.43g | Prot: 97.18g | Carbs: 124.16g.
Breakfast: Alpengut Österreichischer Bergkäse, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Avocado, Milch, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl. Lunch: Alnatura Bulgur, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Leichter Genuss Schafskäse, Karotten, Gefrorene Kirschen, Alnatura Apfelessig, SPAR Stangensellerie, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Meerrettich, Zwiebeln, Rapsöl, Tomaten, Aldi Forellenfilets, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium. Dinner: Chinakohl, Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, SPAR Stangensellerie, Rote Paprika, Zwiebeln, Radicchio, Champignons Frisch, Alnatura Apfelessig, Cocktailtomaten. Snacks/Other: BioBio Bergkäse, Pinot Blanc, Pfirsiche, Erdnüsse mit Schale, Haselnüsse. more...
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2185 kcal
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Exercise:
Working - 7 hours and 38 minutes, Resting - 7 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours, Mountain Biking - 35 minutes, Gym - 10 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Mausü2016's Weight History
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