Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2016
|
59.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1342 kcal
|
Fat: 45.77g | Prot: 79.18g | Carbs: 151.25g.
Breakfast: サンジルシ あおさ汁, 緑茶. Lunch: グリコ ビスコ, 三幸製菓 ぱりんこ, 卵, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, チキンカツ, ピクルス, アヲハタ ブルーベリージャム, 食パンのトースト, みそ汁, うどん. Dinner: マスタード, 鮭フレーク, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, カボチャの煮物, ゴーヤチャンプル, 食パンのトースト, チキンカツ, 伊藤ハム Kiriクリームチーズ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. more...
|
|
1687 kcal
|
Exercise:
Driving - 3 hours, Sitting - 3 hours, Desk Work - 1 hour and 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 16.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|