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Primeira pesagem! Menos 3,5kg!
Após uma semana de LCHF, menos 3,5kg. Uma pequena vitória que me deixa feliz. Sei que boa parte disso são liquidos, mas mesmo assim é um bom começo!
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96 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1296 kcal
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Fat: 88.45g | Prot: 97.70g | Carbs: 22.95g.
Lunch: Cebolas, Subway Tomate, Palmito, Catupiry Requeijão Cremoso, Picanha, Red Bull Energético Sugar Free. Dinner: Calabresa, Perdigão Peito de Peru Defumado, Peito de Frango, Queijo Coalho, Crepe Simples. Snacks/Other: Limão, Crystal Água com Gás. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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