Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2016
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76.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3253 kcal
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Fat: 76.86g | Prot: 145.14g | Carbs: 463.38g.
Breakfast: Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Bio Chia Samen, Alnatura Dinkel Flocken, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Real Quality Vollkorn Haferflocken. Lunch: Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Ei, Farmer Cashewkerne, Oryza Ideal Reis. Dinner: Myprotein Impact Whey Protein, Alnatura Roggenvollkornmehl, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Gutes Land Speisequark 20%, Böhme Zartbitter Kuvertüre, Banane, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Bergader Almkäse Herzhaft, Delba Chiabrot mit Hafer, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken. Snacks/Other: Gelbe Paprika, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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