Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2016
|
98.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1595 kcal
|
Fat: 48.91g | Prot: 103.34g | Carbs: 185.81g.
Breakfast: Valio Kevyt Mustikkakeitto, Maitokahvi, Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Pakkasmarja Mustikka. Lunch: Balsamico, Pirkka Hapankaali, Kaalisalaatti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Arla Rasvaton Raejuusto, Keitetty Kananmuna. Dinner: Rainbow Chicken Green Curry, Fetajuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Hapankaali, Arla Rasvaton Raejuusto, Rainbow Paprika Etikkaliemessä, Herkkumaa Voileipäkurkku. Snacks/Other: Sweet Corner Crazy Candy Frogs, Snellman Kalkkunameetvursti, Crusti Croc Extra Crunchy Chips, Vesimeloni, Valio Oltermanni Cheddar, Lidl Täysjyväsiemenleipä. more...
|
|
3491 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 1 hour, Housework - 1 hour, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 25 minutes, Desk Work - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|