Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2016
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57.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1659 kcal
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Fat: 42.02g | Prot: 39.43g | Carbs: 285.92g.
Breakfast: コンソメスープ, オリーブオイル, 玉ねぎ, サワークリーム, トースト, カネハツ 塩えんどう, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, トースト, ジャム, バナナ, 森永乳業 コンデンスミルク. Lunch: EMIAL スムージー ストロベリー, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, バナナ, 三幸製菓 ぱりんこ, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, カステラ. Dinner: カネハツ 塩えんどう, 三幸製菓 ぱりんこ, バナナ, カボチャの煮物, なすの揚げ物, ニッポンハム にら焼餅, 食パンのトースト, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 食パンのトースト. Snacks/Other: ミニストップ マンゴーパフェ. more...
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1928 kcal
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Exercise:
Sitting - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 45 minutes, Driving - 3 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours and 15 minutes. more...
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steady weight
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