Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2016
|
65.9 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1234 kcal
|
Fat: 54.51g | Prot: 101.05g | Carbs: 85.35g.
Breakfast: Кофе, Пригородный Молоко 2,5% "От Пригородного", Честный Продукт Говядина Тушеная Высший Сорт, Гречневая Каша. Lunch: Кофе Латте без Сахара, Пшеничный Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная Баранина, Пригородный Молоко 2,5% "От Пригородного", Кофе. Dinner: Пригородный Молоко 2,5% "От Пригородного", Кофе, Вип Продукт Льняная Каша, Куриная Грудка на Пару. more...
|
|
2085 kcal
|
Exercise:
Силовая тренировка - 1 hour and 5 minutes, Shopping - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
|