Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2016
|
98.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1738 kcal
|
Fat: 82.14g | Prot: 107.15g | Carbs: 144.99g.
Breakfast: Pakkasmarja Mustikka, Lidl Mustikkakeitto, Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Maitokahvi. Lunch: Keitetty Kananmuna, Kotimaista Broilerin Ohutleike Pippuri, Tomaatit, Sipulit, Rajamäen Vaalea Balsamikastike, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Milbona Rasvaton Raejuusto, Forssan Kaalipurjosalaatti. Snacks/Other: McDonald's Valkosipulidippi, Linkosuo Ruislastu Ranch, Bentol Viola Sugarfree, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike Pehmeän Pippurinen, Paistettu Kananmuna, Tomaatit, Leksands Miniruutu Jälkiuuni, Valio Oltermanni, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Meira Sinappi, Wasa Ruisraski Näkkileipä, Imeläkirsikat, Mansikat, Persikat, Ruisleipä. more...
|
|
3588 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour and 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Driving - 1 hour, Housework - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|