Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2016
|
99.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1710 kcal
|
Fat: 55.23g | Prot: 108.29g | Carbs: 192.82g.
Breakfast: Kahvi, Rainbow Kuningatarmarjat, Lidl Mustikkakeitto, Milbona Maustamaton Jogurttirahka. Lunch: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Rajamäen Vaalea Balsamikastike, Sipulit, Tomaatit, Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini, Kotimaista Broilerin Ohutleike Pippuri, Milbona Rasvaton Raejuusto, Koskikylän Kasvis-Kaalikääryle. Dinner: Verigreippi, Lidl Sinappi, Atria Kevyt Kalkkunanakki. Snacks/Other: Bentol Viola Sugarfree, Sweet Corner Crazy Candy Frogs, Omenat, Porkkanat, Ingman Lakritsituutti, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Meira Sinappi, Wasa Ruisraski Näkkileipä. more...
|
|
2846 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Cooking - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|