Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2016
|
74.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1672 kcal
|
Fat: 82.40g | Prot: 69.73g | Carbs: 164.99g.
Breakfast: Mlekovita Twaróg Półtłusty, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Pomidory, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni, Mlekovita Masło Polskie, Lisner Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju. Lunch: Mlekovita Masło Klarowane, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kurczak (Panierowany lub Smażony), Ogórek (Obrany). Dinner: Ser Szwajcarski, Bułka Pszenna, Śmietana, Kaufland Pomidor, Łaciate Masło Extra, Sokołów Orliki Klasyczne (Kabanosy Wieprzowe). Snacks/Other: Jabłko, Kawa Espresso, Carrefour Wafelki Kakaowe, Kawa, Śmietanka do Kawy (Niskokaloryczna), Drożdżówka z Kruszonką. more...
|
|
2071 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Grocery Shopping - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abramakabra's Weight History
|