Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2016
|
72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1158 kcal
|
Fat: 47.22g | Prot: 114.30g | Carbs: 76.43g.
Breakfast: Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлебцы Молодцы Бородинские Цельнорезиновые, Куриная Грудка Отварная, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Приготовленные Грибы, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Черная Смородина, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Оливковое Масло, Простоквашино Творог 2%, Салат Овощной с Маслом, Миндаль, Куриные Грудки (Запеченые), Чай с Лимоном. more...
|
|
2065 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Circuit Training - 23 minutes, Resting - 17 hours and 17 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
peshkovam82's Weight History
|