Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2016
|
100.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1580 kcal
|
Fat: 39.26g | Prot: 70.63g | Carbs: 235.45g.
Breakfast: Valio Kevyt Mustikkakeitto, Maitokahvi, Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Pirkka Pensasmustikka. Lunch: Jäätelötötterö, Smoothie. Dinner: Salaattikastike (Vähäkalorinen), Filos Balsamicokastike, Balsamico, Milbona Rasvaton Raejuusto, Sipulit (Vihreät, Uudet), Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Salaattisekoitus. Snacks/Other: Sweet Corner Crazy Candy Frogs, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Meira Sinappi, Wasa Ruisraski Näkkileipä, Porkkanat, Nektariinit. more...
|
|
3283 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Driving - 1 hour, Housework - 3 hours and 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|