Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2016
|
82.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2979 kcal
|
Fat: 116.88g | Prot: 84.72g | Carbs: 406.61g.
Breakfast: Чай Несладкий, Рогачев Сгущенное Молоко, Хлеб Черный. Lunch: Сгущенное Молоко, Хлеб Черный, Чай Несладкий, Яшкино Вафли Сливочные, Манная Каша на Молоке. Dinner: Яшкино Вафли Сливочные, Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Майонез, Вареное Яйцо, Хлеб Черный. more...
|
|
3279 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 31 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|