Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2016
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59.1 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1871 kcal
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Fat: 86.94g | Prot: 90.26g | Carbs: 190.73g.
Breakfast: Müller Kalinka Kefir, Avocado, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Rolffes Original Ahle Wurst, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Aprikosen, Milch, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl. Lunch: Lachs, Basmati-Reis, Tomaten, Zucchini. Dinner: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Karotten, Kohlrabi, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Zwiebeln, Süßkirschen. Snacks/Other: Alesto Paranüsse aus Südamerika, Getrocknete Kürbiskerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Müller Kalinka Kefir, Erdnüsse mit Schale, Ritter Sport Schokowürfel, Bitterschokolade, Süßkirschen, Schokoladencupcake. more...
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2503 kcal
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Exercise:
Mountain Biking - 1 hour, Working - 7 hours and 8 minutes, Resting - 7 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 30 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes. more...
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steady weight
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Mausü2016's Weight History
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