Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2016
|
99.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1862 kcal
|
Fat: 65.84g | Prot: 112.24g | Carbs: 209.20g.
Breakfast: Valio Kevyt Mustikkakeitto, Maitokahvi, Pakkasmarja Mustikka, Milbona Maustamaton Jogurttirahka. Lunch: Jalotofu Mieto Chili, Kaalipata, Grillimaisteri Coleslaw, Balsamico, Lindahls Tzatziki, Milbona Rasvaton Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Suomen Lounastuote Soijakasvispaistos. Dinner: Sipulit, Kanamestari Pehmeän Pippurinen Broilerin Fileesuikale, Lindahls Tzatziki, Balsamico, Milbona Rasvaton Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Sweet Corner Crazy Candy Frogs, Crusti Croc Sour Cream & Onion Crisps, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Meira Sinappi, Wasa Ruisraski Näkkileipä, Omenat. more...
|
|
3390 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Housework - 1 hour and 30 minutes, Driving - 1 hour, Yard Work (gardening) - 1 hour and 40 minutes, Desk Work - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|