Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2016
|
80.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3560 kcal
|
Fat: 219.46g | Prot: 93.42g | Carbs: 304.86g.
Breakfast: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Яблоко, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Колбаса Докторская, Каждый День Желе с Ароматом Вишни. Lunch: Яшкино Вафли Сливочные, Рогачев Сгущенное Молоко, Яшкино Вафли Сливочные, Красный Октябрь Шоколад Аленка. Dinner: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной. more...
|
|
3470 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 51 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|