Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2016
|
81.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4262 kcal
|
Fat: 259.09g | Prot: 117.34g | Carbs: 370.95g.
Breakfast: Яблоко, Stailon Желе с Ароматом Яблока, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Lunch: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Яшкино Вафли Сливочные, Домик в деревне Кефир 3,2%. Dinner: Яшкино Вафли Сливочные, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Яшкино Вафли Сливочные, Яшкино Вафли Сливочные, Яблоко, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Колбаса Докторская. more...
|
|
3513 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 51 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|