Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2016
|
66.5 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1695 kcal
|
Fat: 82.87g | Prot: 62.65g | Carbs: 165.51g.
Breakfast: Простоквашино Творог 9%, Гречневая Каша. Lunch: Птицефабрика Зеленецкая Голубцы Ленивые, Nesquik Молочный Шоколад, Ого Отруби Ржаные, Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью. Dinner: Сметанин Тан 0,5%, Драники, Вятушка Сметана 18%. Snacks/Other: Клубника, Аппетиссимо Желе Яблоко, Кофе, Праздник Сластены Зефир Ванильный Глазированный. more...
|
|
1984 kcal
|
Exercise:
Силовая тренировка - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|