Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2016
|
92.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3273 kcal
|
Fat: 79.81g | Prot: 247.52g | Carbs: 377.37g.
Breakfast: Hi Tec Whey C-6, Nasiona Siemienia Lnianego, Migdały, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Szczytno Płatki Jaglane. Lunch: Pierś z Kurczaka Gotowana, Makaron Pełnoziarnisty, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Halina Kasza Orkiszowa, Kasza Jaglana, Olej Lniany. Dinner: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Risana Ryż Paraboiled, Halina Kasza Orkiszowa, Kasza Jaglana, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Hi Tec Whey C-6, Chleb Żytni, Jajko na Miękko, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. more...
|
|
3206 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|