Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2016
|
66 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1908 kcal
|
Fat: 71.75g | Prot: 125.96g | Carbs: 210.26g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Nutiva Семена Чиа, Bio Sut Творог Диетический, Зернышки Хлебцы, Вареное Яйцо, Перепелиное Яйцо, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Кофе с Молоком, Активиа Биойогурт, Ого Овсяные Отруби, Natural Soya Lecithin Granules, Печенья-Здоровье, Кокосовое Масло, Bergin Oat Bran, Яйцо, Muscle Tech Phase8, Яичный Белок. Lunch: Шампиньоны, Кабачок, Болгарский Перец, Арбуз, Сыр Сулугуни. Snacks/Other: Peanut Butter & Co Smooth Operator, Дикси Слива, Ghirardelli Semi-Sweet Chocolate, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Good Food Миндаль Сушеный. more...
|
|
1954 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Aerobics - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
swe3typie's Weight History
|