Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2016
|
100.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1710 kcal
|
Fat: 51.67g | Prot: 129.10g | Carbs: 193.41g.
Breakfast: Rainbow Kevyt Viili Vähälaktoosinen, Södergården Mustikkakeitto, Granaattiomena, Maitokahvi. Lunch: Spice Up! Tulinen Chilikastike, Kasviswokki, Görans Kebabkastike, Lidl Kebabliha, Koskikylän Kasvis-Kaalikääryle, Keitetty Kananmuna, Lindahls Tzatziki, Milbona Rasvaton Raejuusto. Dinner: Keitetty Kananmuna, Spice Up! Tulinen Chilikastike, UniCafe Vihanneswokkia, Lindahls Tzatziki, Milbona Rasvaton Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Spice Up! Tulinen Chilikastike, Atria Rehti Kevyt 5% Kalkkuna Nakki, Meira Sinappi. Snacks/Other: Bonbon Kaatissäkki, Kyssäkaali, Porkkanat, Aprikoosit, Atria Kevyt Kalkkunanakki. more...
|
|
2752 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Housework - 1 hour, Driving - 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|