Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2016
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58.7 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1838 kcal
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Fat: 97.38g | Prot: 87.52g | Carbs: 164.31g.
Breakfast: Kaki, Leinöl, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Walnüsse, Vollkornbrot, Viva Vital Zarte Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, BioBio Bergkäse, Avocado. Lunch: Aldi Körniger Frischkäse, Rapsöl, Kohlrabi, Diamant Vollkorn Dinkelmehl, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Magerquark, Zwiebeln, Aldi Bio Chia Samen. Dinner: BioBio Bergkäse, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Kohlrabi, Zucchini, Erdnüsse mit Schale, Getrocknete Kürbiskerne. Snacks/Other: Erdbeeren, Limette, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Ritter Sport Schokowürfel, Aldi Körniger Frischkäse, Kokoskuchen, Viva Vital Zarte Haferflocken, Pfirsiche. more...
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2085 kcal
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Exercise:
Working - 7 hours and 8 minutes, Resting - 8 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 40 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Mausü2016's Weight History
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