Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2016
|
81.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3293 kcal
|
Fat: 160.13g | Prot: 91.60g | Carbs: 379.97g.
Breakfast: Яшкино Вафли Сливочные, Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Lunch: Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Dinner: Яшкино Вафли Сливочные, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Рогачев Сгущенное Молоко, Коломенское Батон Нарезной. more...
|
|
3444 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 46 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.0 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|