Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2016
|
101.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1719 kcal
|
Fat: 51.60g | Prot: 83.93g | Carbs: 233.23g.
Breakfast: Rainbow Viili 1%, Pakkasmarja Mustikka, Maitokahvi, Södergården Mustikkakeitto. Lunch: Oliivit (Vihreä, Täytetty), Fetajuusto, Spice Up! Tulinen Chilikastike, Via Kanttarellirisotto, Royal Aurinkokuivattu Tomaatti, Milbona Rasvaton Raejuusto, Kreikkalainen Salaatti. Dinner: Oululainen Täysjyväleipä, Valio Polar 10 Sydänystävä, Meira Sinappi, Dulano Savustettu Kalkkunaleike. Snacks/Other: Bonbon Kaatissäkki, Green Grocer's Baby Carrots, Hedelmäsmoothie (Valmistettu Mehusta tai Hedelmistä). more...
|
|
3007 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Driving - 1 hour, Housework - 2 hours, Desk Work - 2 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|