Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2016
|
67.2 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 61.69g | Prot: 56.58g | Carbs: 124.02g.
Breakfast: Магнит Салат Крабовый с Капустой, Белая Поляна Ряженка 4%. Lunch: Слобода Подновье Чеснок Белый Соленый, Расти Большой Чернослив, Вятушка Сметана 18%, Буздякский Борщ из Свежей Капусты с Зеленью (Приготовленный). Dinner: Куриная Грудка на Пару, Куриный Бульон, Буздякский Борщ из Свежей Капусты с Зеленью (Приготовленный), Гречневая Каша, Вип Продукт Льняная Каша, Брокколи на Пару. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные. more...
|
|
2088 kcal
|
Exercise:
Силовая тренировка - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|