Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2016
|
66.9 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1732 kcal
|
Fat: 80.31g | Prot: 91.30g | Carbs: 161.02g.
Breakfast: Творог 9%, Зеленецкая Птицефабрика Сосиски "Зеленецкие", Белая Поляна Ряженка 4%. Lunch: Иванова Пасека Мёд Липовый, Ого Отруби Ржаные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью, Сибирская Клетчатка Леди Фитнес. Dinner: Помидоры, Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью, Творог 9%, Кетус Под Шубой Салат Рыбоовощной. Snacks/Other: Творог 9%, Морковь, Twix Twix. more...
|
|
1791 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|