Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2016
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58.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1580 kcal
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Fat: 62.65g | Prot: 47.94g | Carbs: 208.55g.
Breakfast: オリーブオイル, カボチャの煮物, サワークリーム, バナナ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピクルス, ジャム, ヴィ・ド・フランス クルミパン. Lunch: 鮭フレーク, カボチャの煮物, ピクルス, ジャム, ヴィ・ド・フランス クルミパン, 三幸製菓 ぱりんこ, 伊藤ハム Kiriクリームチーズ, 食パンのトースト. Dinner: なます, クラッカー, ジャム, クラッカー, 三幸製菓 ぱりんこ, ピクルス, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, 鮭フレーク, 伊藤ハム Kiriクリームチーズ, トースト, カボチャの煮物, ピーマンの肉詰め, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Snacks/Other: セブンイレブン 炭酸水, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. more...
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1793 kcal
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Exercise:
Sitting - 4 hours, Shopping - 45 minutes, Desk Work - 5 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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