Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2016
|
67.3 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2295 kcal
|
Fat: 117.81g | Prot: 98.99g | Carbs: 207.93g.
Breakfast: Сыктывкархлеб Ромовая Баба Глазированная Помадой, Щедрые Хлебцы Ржаные, Чудохлеб Рулетики с Начинкой из Вишни, Белая Поляна Молоко 3,2%. Lunch: Помидоры, Сливы, Вкусная Марка Сельдь Атлантическая Филе-Кусочки, Кетус Под Шубой Салат Рыбоовощной. Dinner: Творог 9%, Махеевъ Горчица Русская, Зеленецкая Птицефабрика Сосиски "Зеленецкие". Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Иванова Пасека Мёд Липовый, Кофе, Белая Поляна Молоко 3,2%. more...
|
|
2576 kcal
|
Exercise:
Силовая тренировка - 1 hour and 35 minutes, Танцы - 1 hour, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|