Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2016
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58.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1722 kcal
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Fat: 51.30g | Prot: 74.54g | Carbs: 252.07g.
Breakfast: パン, ジャム, 味噌汁, ピクルス, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, バナナ. Lunch: ジャム, クラッカー, 大豆（種子、蒸す、焼く）, ヴィ・ド・フランス クルミパン, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ジャム, ご飯, ローソン こんにゃくうどん, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, 三幸製菓 ぱりんこ, ハウス食品 キーマカレー. Dinner: 漬物, かっぱ寿司 かにみそ, くら寿司 オニオンサーモン, イオン あじにぎり, 小僧寿し 単品 まぐろ. Snacks/Other: トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, 森永乳業 コンデンスミルク. more...
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2133 kcal
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Exercise:
Desk Work - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Driving - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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