Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2016
|
67.3 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1139 kcal
|
Fat: 60.90g | Prot: 49.62g | Carbs: 75.10g.
Breakfast: Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Масло Подсолнечное, Зеленая Фасоль, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира). Dinner: Клубника, Мёд, Простой Йогурт, Творог (с Низким Содержанием Жира, 1% Молоком, без Натрия). Snacks/Other: Белое Столовое Вино. more...
|
|
2165 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 9 hours, Housework - 2 hours, Desk Work - 4 hours, Shopping - 20 minutes, Resting - 7 hours and 10 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|