Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2016
|
101 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2042 kcal
|
Fat: 84.52g | Prot: 188.32g | Carbs: 127.09g.
Breakfast: Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Södergården Mustikkakeitto, Maitokahvi, Pakkasmarja Mustikka. Lunch: Imeläkirsikat, Mansikat, Paistetut Katkaravut (myös Leivitetyt), Rainbow Jättikatkaravunpyrstöt, Pirkka Ohuen Ohut Broilerinfileeleike, Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini, Uunilohi. Dinner: Vataja Original BBQ Ribs, Kreikkalainen Salaatti, Uunilohi, Tzatsiki, Herkkusieni, Pirkka Suomalainen Kermajuusto, Meira Sinappi, Oululainen Täysjyväleipä. Snacks/Other: Bonbon Kaatissäkki. more...
|
|
3457 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Cooking - 3 hours, Housework - 2 hours, Desk Work - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 50 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|