Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2016
|
80.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3412 kcal
|
Fat: 146.98g | Prot: 57.95g | Carbs: 470.14g.
Breakfast: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо. Lunch: Lay's Чипсы, Яшкино Вафли Сливочные, Апельсиновый Сок, Яблоко, Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Мороженое Пломбир. Dinner: Апельсиновый Сок, Яшкино Вафли Сливочные, Яшкино Вафли Сливочные, Филевское Щербет Смородина, Апельсиновый Сок. more...
|
|
3309 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 39 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|