Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2016
|
67.4 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1572 kcal
|
Fat: 55.95g | Prot: 84.56g | Carbs: 187.79g.
Breakfast: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Гречневая Каша, Клубника, Сливы, Иванова Пасека Мёд Липовый. Lunch: Красная Цена Чернослив, Масляный Король Масло Арахисовое, Творог 9%, Куриная Грудка на Пару, Global Village Баклажаны с Овощами. Dinner: Куриная Грудка на Пару, Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Столовое, Первая Категория. Snacks/Other: Кофе, Яблоки, Десант Здоровья Биомороженое в Вафельном Рожке, Dr Dias Клетчатка "Сибирская", "Льняная с Фруктами", Пригородный Молоко 2,5% "От Пригородного". more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|