|
Что-то проснулась сегодня отёкшая, с мешками под глазами. Сий факт совершенно не расстроил, но выгляжу как пьяница. Ладно, к вечеру всё пройдёт;)
|
67.5 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
938 kcal
|
Fat: 18.02g | Prot: 57.59g | Carbs: 140.34g.
Breakfast: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Пиканта Горошек Печёный с Овощами. Lunch: Пиканта Горошек Печёный с Овощами, Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Столовое, Первая Категория, Вятская Дымка Творог 1%. Dinner: Куриная Грудка на Пару, Куриный Бульон, Целебная Радуга Бифидум "Лакомка", "Черника". Snacks/Other: Ягодный Край Желе. more...
|
|
2326 kcal
|
Exercise:
Скандинавская ходьба - 1 hour and 36 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|