Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2016
|
101.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1640 kcal
|
Fat: 34.87g | Prot: 144.60g | Carbs: 190.26g.
Breakfast: Södergården Mustikkakeitto, Milbona Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi, Pirkka Granaattiomenan Siemenet. Lunch: Royal Aurinkokuivattu Tomaatti, Milbona Rasvaton Raejuusto, Ranskalainen Salaattikastike, Spice Up! Tulinen Chilikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Kalaneuvos Savusiika. Dinner: Kyssäkaali, Rainbow Chicken Green Curry, Oululainen Täysjyväleipä, Meira Sinappi, Dulano Savustettu Kalkkunaleike. Snacks/Other: Porkkanat, Bentol Viola Sugarfree, Imeläkirsikat (Punaiset), Luumut. more...
|
|
3472 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 15 minutes, Swimming (moderate) - 53 minutes, Desk Work - 2 hours, Housework - 1 hour, Driving - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 52 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|