|
Na de winter niet te hebben gesport en daarna zonder calorie restrictie (maar wel met veel lichaamsbeweging) ben ik flink wat aangekomen. Redelijk terug op het punt waar ik zat.
Ga nadenken of ik weer calorieen ga tellen, zonder lukt het niet maar het betekent wel dat ik alleen dingen kan eten waar ik de calorieen van weet.
|
91 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
4631 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 2 hours and 30 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Desk work - 8 hours, Resting - 6 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
Als je op deze site in je voedingslogboek opschrijft wat en hoeveel je eet vult hij het aantal kcal. Voor je in. Heel handig
29 Jun 16 by member: groetjes
|
ja dat weet ik ;) als ik weer zou starten zou dit de 3e keer zijn, maar ben nog aan het dubben. Al dat getel vond ik vorige keer vervelend omdat ik alleen kon eten wat ik kon tellen.
29 Jun 16 by member: JosephBlade
|
Ik tel ook kcal. En id soms staan dingen niet op de site. Wat ik dan doe is dat ik iets zoek wat daar het dichts bij staat. De pasta die ik zelf maak staat natuurlijk niet op de site, maar dan neem ik gewoon wok groente + gekookte macaroni + vlees en dan heb je ook een mooie indicatie. Of de verpakking bestuderen en daar een vervanger voor zoeken op de site en dan invullen werkt ook. Succes
29 Jun 16 by member: groetjes
|
Of gewoon die dingen dan niet in vullen, rest wel. Maak het jezelf makkelijk, het is al moeilijk genoeg ! Succes.
29 Jun 16 by member: annemiek rembil
|
Goh!! Haha, wat een goed advies eigenlijk. Zal ik zelf ook aan denken voortaan. ;))
29 Jun 16 by member: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JosephBlade's Weight History
|