Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2016
|
67.1 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1221 kcal
|
Fat: 27.01g | Prot: 46.23g | Carbs: 197.74g.
Breakfast: Десант Здоровья Биомороженое в Вафельном Рожке, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Леовит Кофе "Капуччино" для Похудения. Lunch: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вип Продукт Льняная Каша, Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Столовое, Первая Категория, Global Village Фасоль Красная. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Слобода Подновье Чеснок Белый Соленый, Пиканта Горошек Печёный с Овощами. Snacks/Other: Яблоки, Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад. more...
|
|
2436 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Силовая тренировка - 1 hour and 20 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|