Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2016
|
61.5 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1609 kcal
|
Fat: 34.76g | Prot: 78.93g | Carbs: 255.39g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Настюша Хлеб Измайловский, Красная Цена Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Клубника, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). Dinner: Смешанные Овощи (Замороженные), Гречка Отварная. Snacks/Other: Био Баланс Кефирный 1%, НЕВА Зефир, Здравник Цикорий Растворимый, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. more...
|
|
2531 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Cross Training - 20 minutes, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Timmosha's Weight History
|