Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2016
|
67.4 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1606 kcal
|
Fat: 62.39g | Prot: 87.46g | Carbs: 147.10g.
Breakfast: Окей Груша Конференс, Гречневая Каша. Lunch: Куриная Грудка на Пару, Инжирный Персик, Клубника, Гречневая Каша, Творог 9%, Масляный Король Масло Арахисовое. Dinner: Огурец (с Кожурой), Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Столовое, Первая Категория, Energy Diet Суп "Грибы" без Учета Молока, Пригородный Молоко 2,5% "От Пригородного", Птицефабрика Зеленецкая Сосиски "Деликатесные". Snacks/Other: Десант Здоровья Биомороженое Укрепляйка, Dr Dias Клетчатка "Сибирская", "Льняная с Фруктами". more...
|
|
2455 kcal
|
Exercise:
Силовая тренировка - 1 hour and 20 minutes, Скандинавская ходьба - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|