Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2016
|
100.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2292 kcal
|
Fat: 91.94g | Prot: 151.38g | Carbs: 127.23g.
Breakfast: Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Maitokahvi, Rainbow Kevyt Mustikkakeitto, Pakkasmarja Mustikka. Lunch: Rasvaton Maito, Persikat, Kanamestari Broilerin Ohut Fileeleike Pehmeän Pippurinen, Keitetty Kananmuna. Dinner: Lampaankyljys, Tzatsiki, Valkoviini, Paistetut Perunat, Rainbow Wokvihannekset, Kanasalaatti, Tuorejuustolevite, Herkkusieni, Naudan Fileepihvi (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0 Cm Rasvaa, Paistettu), Aprikoosit. Snacks/Other: Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Linkosuo Ruislastu Ranch, Aprikoosit. more...
|
|
3063 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Housework - 3 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|