Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2016
|
67.7 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1256 kcal
|
Fat: 44.79g | Prot: 99.01g | Carbs: 83.49g.
Breakfast: Гречневая Каша, Куриный Бульон, Птицефабрика Зеленецкая Голубцы "Сельские". Lunch: Куриная Грудка на Пару, Гречневая Каша. Dinner: Куриная Грудка на Пару, Птицефабрика Зеленецкая Сосиски "Деликатесные". Snacks/Other: Десант Здоровья Биомороженое Укрепляйка, Dr Dias Клетчатка "Сибирская", "Льняная с Фруктами", Пригородный Молоко 2,5% "От Пригородного". more...
|
|
2358 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Силовая тренировка - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|