Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2016
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58.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1471 kcal
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Fat: 48.46g | Prot: 46.05g | Carbs: 216.46g.
Breakfast: 森永乳業 コンデンスミルク, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, スィートオニオン, Pasco ライ麦入り食パン, バナナ, ピクルス, サワークリーム, ヒヨコ豆（種子、缶詰）. Lunch: 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, せんべい, ベーコン, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, 雪印乳業 ネオソフト ハーフ, ピクルス, コロッケ, パスコ ライ麦入り食パン, ブルドックソース 中濃ソース, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Dinner: 大豆（種子、蒸す、焼く）, せんべい, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り, 漬け物, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, 大根おろし, 豆腐サラダ, サンジルシ あおさ汁, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 肉じゃが, ご飯. more...
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1762 kcal
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Exercise:
Desk Work - 3 hours and 30 minutes, Shopping - 45 minutes, Driving - 2 hours, Sitting - 4 hours, Resting - 5 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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