Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2016
|
100.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1843 kcal
|
Fat: 76.56g | Prot: 117.25g | Carbs: 172.46g.
Breakfast: Pakkasmarja Mustikka, Rainbow Viili 1%, Rainbow Kevyt Mustikkakeitto, Maitokahvi. Lunch: Rainbow Halloumi, Tzatsiki, Saarioinen Smoky Memphis American BBQ Maustekastike, Saarioinen Naudan Sisäfileepihvi, Kasviswokki, Paistetut Perunat, Maustevoi, Pirkka Vihannessekoitus, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini, Milbona Rasvaton Raejuusto, Meira Sinappi, Spice Up! Tulinen Chilikastike. Dinner: Ranskalainen Salaattikastike, Tzatsiki, Rainbow Tonnikalaa Valkosipuli, Milbona Rasvaton Raejuusto, Pirkka Ranskalainen Salaattisekoitus. Snacks/Other: Sweet Corner Crazy Candy Frogs, Fazer Leipurimestarin Valkosipulipatonki, Oululainen Täysjyväleipä, Wursti Extrapalvikalkkuna, Meira Sinappi, Persikat, Aprikoosit, Linkosuo Ruislastu Ranch. more...
|
|
3843 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 2 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|