Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2016
|
67.8 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1642 kcal
|
Fat: 85.06g | Prot: 98.00g | Carbs: 54.56g.
Breakfast: Сыктывкархлеб Круассан "Сладкоежка", Куриная Грудка на Пару. Lunch: Птицефабрика Зеленецкая Голубцы "Сельские". Dinner: Птицефабрика Зеленецкая Сосиски "Деликатесные", Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Столовое, Первая Категория, Белая Поляна Творог 9%. Snacks/Other: Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад, Dr Dias Клетчатка "Сибирская", "Льняная с Фруктами", Пригородный Молоко 2,5% "От Пригородного". more...
|
|
1824 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 3 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|