|
Интересно, сожгу за тренировку съеденные 1900кк?) FS говорит, что 2700 сожгла, но ведь воет же!)
|
50.3 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1896 kcal
|
Fat: 89.74g | Prot: 110.78g | Carbs: 167.51g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вареное Яйцо, Карат Нежный Творожный Сыр Violette. Lunch: Майонез, Ашан Коктейль из Морепродуктов, Салат Айсберг, Авокадо. Dinner: Fortuna Тунец Рубленый в Томатном Соусе, Салат Айсберг. Snacks/Other: Избенка Суфле Малиновое, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущенным Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Di&Di Отруби Амарантовые. more...
|
|
2843 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Elliptical - 22 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Swimming (moderate) - 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 58 minutes, Showering - 30 minutes, Working - 10 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|