Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2016
|
70.4 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1409 kcal
|
Fat: 49.27g | Prot: 86.60g | Carbs: 153.68g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Данон Творог Мягкий 5%, Авокадо, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Красное&Белое Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами. Dinner: Rich Томатный Сок, Простоквашино Сметана 20%, Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Красное&Белое Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами. Snacks/Other: Каждый День Цветочный Мед, Вкусняев Молоко Топленое, Rich Томатный Сок. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ksutohka's Weight History
|