Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2016
|
100.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1805 kcal
|
Fat: 55.62g | Prot: 132.65g | Carbs: 192.42g.
Breakfast: Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Maitokahvi, Rainbow Kuningatarmarjat, Rainbow Kevyt Mustikkakeitto. Lunch: Grillimaisteri Valkosipuli & Yrtti Dippikastike, Vataja Original BBQ Ribs, Perunasalaatti, Atria Grillikasvikset Hunaja (Atria), Fazer Pantteri Tuutti, Atria Suomalainen A-Lk Nakki. Dinner: Wursti Palvikalkkuna, Meira Sinappi, Oululainen Täysjyväleipä, Kyssäkaali. Snacks/Other: Meira Sinappi, Oululainen Täysjyväleipä, Bentol Viola Sugarfree, Aprikoosit, Porkkanat, Monarch Kanafile Öljyssä, Meira Sinappi, Oululainen Täysjyväleipä, Persikat. more...
|
|
3669 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour, Yard Work (gardening) - 40 minutes, Desk Work - 1 hour, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|